今日の気になるダイエットニュースは、沖縄タイムスというサイトから見つけたダイエットニュースです。
人気セラピストの石井裕之さんは「ダイエットを続けるための『心のブレーキ』の外し方」の演題で講話され、変化を望まない潜在意識を変えることがダイエットには必要と指摘。「自宅をきれいにするだけでも、心の持ちようが変わる」などと訴えられました。
（引用：http://www.okinawatimes.co.jp/day/200703111300_11.html）
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[モデルダイエット＊25日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：57.6kg（-1.2kg）
体脂肪率：32.0％（-2.7）
ウエスト：70cm（-4cm）
ヒップ：92cm（-1cm）
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モデルダイエット25日目。
風邪をひいてしまいました(><)
でも、食欲はあるのｗ
だけど、着々と効果が出てきてますよ＾＾
もう３月ですね。
これからどんどん薄着になる季節。
早めにダイエットはとりかからねばなりません！
夏に水着の着れる身体めざして、頑張りませんか？
私のモデルダイエットの結果を見ると、ゆっくりですけど
確実に効果を実感しています。
しかも、毎日甘いもの食べ放題です♪
いつも３日坊主の私なのに、もう１ヶ月近く続けています。
これからももちろん続けますよ！
ビキニの着れるキレイな身体目指します！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：57.6kg（-1.2kg）
体脂肪率：32.0％（-2.7）
ウエスト：70cm（-4cm）
ヒップ：92cm（-1cm）
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モデルダイエット25日目。
風邪をひいてしまいました(><)
でも、食欲はあるのｗ
だけど、着々と効果が出てきてますよ＾＾
もう３月ですね。
これからどんどん薄着になる季節。
早めにダイエットはとりかからねばなりません！
夏に水着の着れる身体めざして、頑張りませんか？
私のモデルダイエットの結果を見ると、ゆっくりですけど
確実に効果を実感しています。
しかも、毎日甘いもの食べ放題です♪
いつも３日坊主の私なのに、もう１ヶ月近く続けています。
これからももちろん続けますよ！
ビキニの着れるキレイな身体目指します！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊19日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.4kg（-0.4kg）
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モデルダイエット19日目。
また新たな気持ちで頑張りますよ～！
ちょっとモデルダイエットさぼり気味というか、できなかったというか、
そんな感じの先週１週間でしたが、またちゃんとマニュアルどおりに実行すれば、
－0.4kg！
しかも、効果を実感するため、きつめのジーパンをはくように
しているのですが、わかるぐらいにゆるくなってます＾＾
特に、ウエスト！
相変わらず、甘いものはかなり食べてます♪
この甘いもの、おやつを食べる時間はマニュアルで決まってるのですが、
かなりおいしく食べれます。
ほんと毎日、その時間がくるのが、かなり待ち遠しい。。。
そのためだけにでも頑張れますよ！
ここを頑張れば、チョコが食べれる！ってね＾＾
そういう点を考えても、甘いもの好きな方、女性向きのダイエット法ですね！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.4kg（-0.4kg）
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モデルダイエット19日目。
また新たな気持ちで頑張りますよ～！
ちょっとモデルダイエットさぼり気味というか、できなかったというか、
そんな感じの先週１週間でしたが、またちゃんとマニュアルどおりに実行すれば、
－0.4kg！
しかも、効果を実感するため、きつめのジーパンをはくように
しているのですが、わかるぐらいにゆるくなってます＾＾
特に、ウエスト！
相変わらず、甘いものはかなり食べてます♪
この甘いもの、おやつを食べる時間はマニュアルで決まってるのですが、
かなりおいしく食べれます。
ほんと毎日、その時間がくるのが、かなり待ち遠しい。。。
そのためだけにでも頑張れますよ！
ここを頑張れば、チョコが食べれる！ってね＾＾
そういう点を考えても、甘いもの好きな方、女性向きのダイエット法ですね！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊18日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.8kg（±0.0kg）
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モデルダイエット18日目。
かなりご無沙汰してしまいました(*´･人･*)
忙しいのと、旅行で更新できなかった・・・
旅行で食べすぎ、ダイエットもできなかった・・・
基本的には、毎日更新目指してます。
という訳で、女性特有の太りやすい期間も終わり、
ダイエット最適期間に入ったのですが、旅行があったので、
あまりダイエットできず・・・
体重は、モデルダイエットを始めた日の体重に戻ってしまいました。
まぁ、太ってないからいっか！
でも明日からは言い訳できない・・・頑張るぞ～！
やっぱり、毎日○○を２リットル飲むことは一番大事だなと実感してます。
これだけでも痩せる人、いると思いますよ。
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.8kg（±0.0kg）
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モデルダイエット18日目。
かなりご無沙汰してしまいました(*´･人･*)
忙しいのと、旅行で更新できなかった・・・
旅行で食べすぎ、ダイエットもできなかった・・・
基本的には、毎日更新目指してます。
という訳で、女性特有の太りやすい期間も終わり、
ダイエット最適期間に入ったのですが、旅行があったので、
あまりダイエットできず・・・
体重は、モデルダイエットを始めた日の体重に戻ってしまいました。
まぁ、太ってないからいっか！
でも明日からは言い訳できない・・・頑張るぞ～！
やっぱり、毎日○○を２リットル飲むことは一番大事だなと実感してます。
これだけでも痩せる人、いると思いますよ。
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊12日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.8kg（±0.0kg）
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モデルダイエット12日目。
毎日毎日甘いものが遠慮なく食べれて幸せなミラです♪
今日の目覚めは最悪でした（´д｀）
口の中がカラカラで苦しい苦しいと思いながら、なんでこんなに息苦しいの？
と夢半分で起きました。
そしたら案の定、鼻で息ができないっ！！！
これって最悪の症状ですよっ（泣）
なんかここのところ毎日ダイエットより花粉症の話題になってますが、
ダイエットより花粉症のほうが辛いかも・・・
１年中続くならの話ですが。
では、モデルダイエットの方法３つ目！
③夕食には、○○を食べない！
これは辛い人もいるかなぁ・・・？
でも私は以前から夕食に○○はあまり食べないほうです。
その代わりお酒を飲めればいいので、その点についても私にぴったりの
ダイエット法だと実感してます。
お酒を飲む方は○○はあまり食べなくても平気な方が多いのでは？
○○はお酒で代用できますからｗ
甘い物好き、お酒好きにはぴったりのダイエット法です！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.8kg（±0.0kg）
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モデルダイエット12日目。
毎日毎日甘いものが遠慮なく食べれて幸せなミラです♪
今日の目覚めは最悪でした（´д｀）
口の中がカラカラで苦しい苦しいと思いながら、なんでこんなに息苦しいの？
と夢半分で起きました。
そしたら案の定、鼻で息ができないっ！！！
これって最悪の症状ですよっ（泣）
なんかここのところ毎日ダイエットより花粉症の話題になってますが、
ダイエットより花粉症のほうが辛いかも・・・
１年中続くならの話ですが。
では、モデルダイエットの方法３つ目！
③夕食には、○○を食べない！
これは辛い人もいるかなぁ・・・？
でも私は以前から夕食に○○はあまり食べないほうです。
その代わりお酒を飲めればいいので、その点についても私にぴったりの
ダイエット法だと実感してます。
お酒を飲む方は○○はあまり食べなくても平気な方が多いのでは？
○○はお酒で代用できますからｗ
甘い物好き、お酒好きにはぴったりのダイエット法です！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊11日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：59.0kg（+0.2kg）
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モデルダイエット11日目。
今日は１日お出かけだったんですが、いや～辛いですね（´口｀）
今年は花粉少なめと聞いて、安心してたのに・・・
マスクしている人多いですね。
マスクしたらいいのにって言われるんですが、マスクをしたらしたで鼻がかゆくてかゆくて・・・
私だけかな？
モデルダイエットの方はダイエットになってないですね。
もう少しの辛抱。
この期間が終われば痩せていくはず！
読んでくださってる方は、あ～やっぱり痩せないんだと思われてるかも？
でも、嘘はつきたくないので、ありのまま書いてます。
今は女性特有の脂肪を溜めてしまう時期に突入中。
短期間での効果は期待してないので、長期戦で頑張ってまいります＾＾
だって、こんないいダイエットないでしょ？
やめたくないですｗ
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：59.0kg（+0.2kg）
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モデルダイエット11日目。
今日は１日お出かけだったんですが、いや～辛いですね（´口｀）
今年は花粉少なめと聞いて、安心してたのに・・・
マスクしている人多いですね。
マスクしたらいいのにって言われるんですが、マスクをしたらしたで鼻がかゆくてかゆくて・・・
私だけかな？
モデルダイエットの方はダイエットになってないですね。
もう少しの辛抱。
この期間が終われば痩せていくはず！
読んでくださってる方は、あ～やっぱり痩せないんだと思われてるかも？
でも、嘘はつきたくないので、ありのまま書いてます。
今は女性特有の脂肪を溜めてしまう時期に突入中。
短期間での効果は期待してないので、長期戦で頑張ってまいります＾＾
だって、こんないいダイエットないでしょ？
やめたくないですｗ
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊10日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.6kg（-0.2kg）
------------------------------------------------
モデルダイエット10日目。
あぁぁぁぁぁーーーつら～～いぃぃぃぃ(o；ω；o)ウゥ・・・
・・・
えっ？
ダイエットじゃないですよ。
アレですアレ。
にっくき、花粉症。
くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、喉のかゆみ、目のかゆみ・・・
いったいどんだけ症状が出るのよ～（＞＜）
今年早くない？暖冬だからかなー？
もうダイエットどころじゃないよ～
どこかに、花粉症が治るノウハウないですか？（←医者行け）
では、モデルダイエットの方法２つめのご紹介です。
これも大事。
②太る元凶である○○をなるべく採らないようにする。
太る元凶がこれってちょっと驚いたんですが、考えて見ればそうかも？と納得。
ぜんぜん採らないのは無理だし、体にも悪いので、控えめにするのでOKです。
専業主婦の私にとっては、これもやりやすい方法でした。
外食が多い人はちょっと難しいかな？選ぶものを工夫しないといけないですね。
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：58.6kg（-0.2kg）
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モデルダイエット10日目。
あぁぁぁぁぁーーーつら～～いぃぃぃぃ(o；ω；o)ウゥ・・・
・・・
えっ？
ダイエットじゃないですよ。
アレですアレ。
にっくき、花粉症。
くしゃみ、鼻みず、鼻づまり、喉のかゆみ、目のかゆみ・・・
いったいどんだけ症状が出るのよ～（＞＜）
今年早くない？暖冬だからかなー？
もうダイエットどころじゃないよ～
どこかに、花粉症が治るノウハウないですか？（←医者行け）
では、モデルダイエットの方法２つめのご紹介です。
これも大事。
②太る元凶である○○をなるべく採らないようにする。
太る元凶がこれってちょっと驚いたんですが、考えて見ればそうかも？と納得。
ぜんぜん採らないのは無理だし、体にも悪いので、控えめにするのでOKです。
専業主婦の私にとっては、これもやりやすい方法でした。
外食が多い人はちょっと難しいかな？選ぶものを工夫しないといけないですね。
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
[モデルダイエット＊８日目]
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【今朝の数値】
身長：158cm
体重：59.2kg（+0.4kg）
体脂肪率：33.5%
ウエスト：73cm
ヒップ：92cm
------------------------------------------------
モデルダイエット８日目。
えっと・・・・
またまた体重は増えたのでありますが、この期間は
あまり気にしないことにします。
訳は、昨日の記事に書いてます。
体重は増えてますが、お腹はだいぶへこんできました。
ジーパンが、かなりパンパン→ちょっとパンパンぐらいになったような？
今年の夏には、スキニーパンツをかっこよくはいてみたい！
頑張らねば！
今日から、一日一つずつモデルダイエットの方法を紹介します。
といっても、すべてはあかせません。ごめんなさい。
まず１つ目。大事なのが、
①ダイエットに一番いい飲み物○○をたくさん飲む！
これはだいたい想像つきますよね？流行ってますしね。
（ばればれヒント：デトックス）
だいたい１日に２リットルぐらい飲みます。
これは、モデルダイエット始める前からやってたんですよ。実は。
でもだらだらやってたから、やってるうちに入ってないかなー？
夏は割りと楽なんですけどね。でも慣れたら大丈夫です。
この方法だけでも痩せていく人もいるかも。
まず、便秘は一気に解消します。ほんと、驚くぐらいに。
便秘に悩んでる人は特にやってみてくださいね＾＾
では、また明日！
体重減少は期待できませんが（モチベーション下がる～＾＾；）
頑張りますよ～！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
【今朝の数値】
身長：158cm
体重：59.2kg（+0.4kg）
体脂肪率：33.5%
ウエスト：73cm
ヒップ：92cm
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モデルダイエット８日目。
えっと・・・・
またまた体重は増えたのでありますが、この期間は
あまり気にしないことにします。
訳は、昨日の記事に書いてます。
体重は増えてますが、お腹はだいぶへこんできました。
ジーパンが、かなりパンパン→ちょっとパンパンぐらいになったような？
今年の夏には、スキニーパンツをかっこよくはいてみたい！
頑張らねば！
今日から、一日一つずつモデルダイエットの方法を紹介します。
といっても、すべてはあかせません。ごめんなさい。
まず１つ目。大事なのが、
①ダイエットに一番いい飲み物○○をたくさん飲む！
これはだいたい想像つきますよね？流行ってますしね。
（ばればれヒント：デトックス）
だいたい１日に２リットルぐらい飲みます。
これは、モデルダイエット始める前からやってたんですよ。実は。
でもだらだらやってたから、やってるうちに入ってないかなー？
夏は割りと楽なんですけどね。でも慣れたら大丈夫です。
この方法だけでも痩せていく人もいるかも。
まず、便秘は一気に解消します。ほんと、驚くぐらいに。
便秘に悩んでる人は特にやってみてくださいね＾＾
では、また明日！
体重減少は期待できませんが（モチベーション下がる～＾＾；）
頑張りますよ～！
【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
